อยากเลิกบุหรี่ต้องทำอย่างไรดี

ประโยชน์ของการเลิกบุหรี่
1. ลดความเสี่ยง โรคหัวใจ โรคปอดโรคไต โรคติดเชื้อ และมะเร็ง
2. ลดภาวะกระดูกพรุน
3. บุหรี่ทำให้ผิวหนังเหี่ยวย่น งดบุหรี่แล้ว จะดูอ่อนเยาว์ขึ้น
4. การสูบบุหรี่ทำให้เซ็กเสื่อม งดบุหรี่แล้ว สมรรถภาพทางเพศจะดีขึ้น

เลิกบุหรี่ต้องทำอย่างไร
1. หาเหตุผลในการเลิกบุหรี่ ต้องมีความมุ่งมั่น หาเหตุผลว่าทำไมถึงเลิก เช่น เลิกเพื่อสุขภาพตนเองหรือเพื่อครอบครัว 
2. เมื่อตัดสินใจแล้วต้องกำหนดวันที่จะเลิกอย่างชัดเจน
3. บอกคนรอบข้างให้ทราบว่าเราได้ตัดสินใจเลิกบุหรี่ บุคคลเหล่านี้จะคอยเป็นกำลังใจในการเลิกบุหรี่
4. หาตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ เช่น หมากฝรั่งนิโคตินเลิกบุหรี่ แผ่นแปะนิโคติน

หนึ่งในตัวช่วยในการเลิกบุหรี่ที่ดี ขอเสนอ “สเปรย์นิโคติน” 
Nicorette® Quickmist 1mg/Spray Mouth Spray
- ช่วยในการเลิกบุหรี่
- ช่วยลดอาการถอนยาของผู้เสพติดบุหรี่
- ช่วยลดอาการอยากสูบบุหรี่
- ใช้ง่าย พกสะดวก


วิธีการใช้
ช่วงที่ 1 สัปดาห์ที่ 1-6
พ่น 1-2 ครั้ง ตามเวลาสูบบุหรี่ปกติหรือเมื่ออยากบุหรี่ หากพ่นครั้งแรกแล้วยังไม่หายอยากบุหรี่ ให้พ่นยาเพิ่มอีก 1 ครั้ง จากนั้นในครั้งถัดไปพ่นยา 2 ครั้งติดกันได้ 
ตัวอย่างเช่น หากปกติสูบบุหรี่วันละ 15 มวน ควรพ่นยา 15 ครั้งต่อวัน พ่นครั้งละ 1-2 ที 

ช่วงที่ 2 สัปดาห์ที่ 7-9
ในสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 9 ให้ลดขนาดจำนวนการพ่นต่อวันลงให้เหลือครึ่งหนึ่งของช่วงที่ 1

ช่วงที่ 3 สัปดาห์ที่ 10-12
ค่อยๆลดขนาดการพ่นให้ไม่เกิน 3 ครั้งต่อวัน และในสิ้นสุดสัปดาห์ที่ 12 ให้หยุดการใช้ยาเพื่อให้เลิกบุหรี่ได้สำเร็จ หลังจากนี้หากท่านมีความรู้สึกอยากบุหรี่อีก ให้พ่นได้ 1 ครั้งเมื่อมีอาการอยากบุหรี่

วิธีการเปิดขวดยาพ่น
1. ใช้นิ้วโป้งเลื่อนปุ่มลง (ดังรูป a) จนกระทั่งดันเข้าด้านในได้เล็กน้อย (ดังรูป b)
2. เลื่อนด้านข้างขึ้นบนสุด จนกระทั่งหัวพ่นยาถูกปลด (ดังรูป c) การใช้ยาครั้งแรกหรือไม่ได้พ่นยานานเกิน 2 วัน จะต้องกดหัวพ่นยาจนกระทั่งได้ละอองฝอยที่สม่ำเสมอออกมา

วิธีพ่นยา
3. หันหัวพ่นยาให้เข้าใกล้ช่องปากมากที่สุด
4. กดด้านบนของยาพ่น 1 ครั้ง ระวังอย่าให้โดนริมฝีปาก อย่าสูดหายใจเข้าขณะพ่นยา เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดหลังพ่นยา ห้ามกลืนน้ำลายสักครู่

วิธีปิดขวดยาพ่น
5. เลื่อนปุ่มลง (ดังรูป d) จนกระทั่งสามารถดันเข้าด้านในได้เล็กน้อย (ดังรูป e)
6. ขณะที่ดันเข้า กดหัวพ่นยาด้านบนลง (ดังรูป f) ปล่อยมือจากปุ่ม จากนั้นขวดยาจะถูกปิดเรียบร้อย



ข้อควรปฏิบัติ
ใช้ติดต่อกันไม่เกิน 6 เดือน และเมื่อเริ่มใช้ยาต้องหยุดสูบบุหรี่ทันที

อันตรายที่อาจเกิดจากยา
หากมีอาการเหล่านี้ ให้ไปพบแพทย์ทันที
• บวมที่ใบหน้า ลมพิษ แน่นหน้าอก หายใจลำบาก
• ผื่นแดง มีตุ่มพอง ผิวหนังหลุดลอก เลือดออกผิดปกติ
• ใจสั่น หัวใจเต้นผิดปกติ
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง เมื่อยล้า
• ชัก หมดสติ
• คลื่นไส้ อาเจียนรุนแรง
• ประสาทสัมผัสผิดปกติ
หากสนใจผลิตภัณฑ์สามารถติดสอบถามได้